Что такое зрительная память, зачем она нужна и как ее развить у взрослого человека в играх?
Как развить зрительную память у взрослого человека? Хотелось бы раз увидев или прочитав что-то, помнить прочитанное или увиденное как фотографию.
Тогда любой предмет, любое дело, не говоря уже об иностранных языках было бы у нас «в кармане». А ведь можно так развить память, чтобы она стала фотографической.
Пример тому дети, которые занимаются развитием правого образного полушария в школах, правда не наших) Они могут листать книгу у себя в голове, после того как единожды ее прочитают.
Да что там дети. Помните я вам рассказывала про фокусника из Франции Роберта Удэна? Он, будучи взрослым человеком, так натренировал свою зрительную память, что она у него стала фотографической.
Что же нужно делать? Нужно играть в простые и быстрые и специальные игры. Какие? Читайте дальше.
Содержание статьи:
Как же все таки развить зрительную память у взрослого? Упражнения
Самые простые игры — упражнения
Цифры и геометрические фигуры против глаз. Кто кого?
Самое взрослое упражнение для развития зрительной памяти, которое можно делать на ходу
Секреты зрительной памяти
Зрительная память — это информация, которую мы воспринимаем, сохраняем и воспроизводим через глаза. Психологи называют глаза органом зрения.
Информация, которая поступает через органы зрения — это и есть зрительные образы и ощущения, которые мы помним и воспроизводим.
Мы получаем 80% информации через глаза. Очень много поговорок и крылатых фраз, связанных с глазами.
«Не верь глазам своим» (Козьма Прутков).
Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать.
Глаза говорят, глаза слушают.
Они только доказывают важность зрения для получения информации. И у большинства людей зрительный канал является главным для запоминания.
Особенно он важен для творческих профессий: дизайнеров, художников, модельеров, архитекторов.
Эйдетическая память
Но есть уникальная разновидность зрительной памяти — фотографическая память. Эйдетики обладают этим видом памяти.
Кто такие эйдетики и в чем суть фотографической памяти?
Это способность ребенком (взрослым) точно воспроизводить зрительную информацию, при этом еще быстро и надолго запоминать.
А потом он может, в случае необходимости, обращаться к запомненному, как к фотографии.
Люди с такой памятью с легкостью могут запоминать все, что делалось вокруг и во всех подробностях.
Куда человек ходил, что делал, какие слова говорил, во что был одет, как он выглядел.
Человек с эйдетической памятью может ответить на любой ваш вопрос о том, что произошло в любой день в прошлом. Чтобы узнать как развить фотографическую память проходите по этой ссылке (откроется в новом окне).
Наш известный психолог Александр Романович Лурия описал в своей книге как раз такой феномен. Книга называется «Маленькая книга о большой памяти».
Но что самое интересное! Люди, находящиеся под гипнозом, вспоминали также всю информацию из прошлого досконально. Оказывается ничего не проходит мимо нашей памяти.
Нужно только уметь найти к ней доступ) Про один из методов доступа читайте в нашей статье по музыку (откроется в новом окне)
Фотографическую память можно развивать. Это легко получается у детей. Японский профессор Макото Шичида в своей методике рассказывает, как это лучше сделать. Читайте об этом вот здесь (откроется в новой вкладке).
Но и взрослые так же могут развить правое полушарие с его фотографической памятью. Просто необходимо тренироваться. Как?
Об этом я расскажу чуть ниже. А пока приведу вам эффективные упражнения на развитие зрительной памяти.
Как же все таки развить зрительную память у взрослого? Упражнения
Как вы понимаете нам нужно смотреть и запоминать через глаза. Открою вам секрет. На самом деле, много видов тренировок и не нужны. Важно качество и правильность выполнения.
И конечно, количество подходов или тренировок. Чем их больше, тем лучше.
Итак, начнем.
Самое легкое упражнение
Посмотреть на вид из окна, запомнить его, отвернуться и повторить все. что увидели. Так будет, но позже)
Для начала из всего вида нужно выделить часть картинки или один объект. Например, часть пейзажа — это дерево.
Посмотрите на него в течение 10 секунд. Можно проговорить все детали. Потом вам нужно отвернуться и повторить то, что запомнили.
Какая была форма ствола? Сколько веток и на что они похожи, есть ли листья, какое у ствола основание, а верхушка, виднеются ли корни на земле?
Если не можете все вспомнить, то необходимо повернуться и еще раз внимательно посмотреть на дерево.
Как только вы будете с успехом запоминать один объект. Что значит с успехом? А то есть посмотрели, отвернулись и рассказали все о нем с точностью до фотографии.
После этого переходим к запоминанию двух объектов и т.д.
Упражнение с пуговицами
Отобрать 2 одинаковых комплекта с 5 разными пуговицами. Взять один набор из 5 штук и высыпать их на белый лист.
Посмотреть на них в течение 10 секунд и постараться запомнить. Как лежат, какие и где. Накрыть платком и по памяти на другом белом листе собрать получившуюся конфигурацию.
Проверить себя, все ли правильно получилось собрать. Вы можете использовать не только пуговицы, а все, что у вас есть под рукой. Те же спички.
В случае со спичками вам не нужен второй комплект. Их в одном коробке очень много. Но в отличие от пуговиц, они могут упасть по разному: головкой вниз, вверх, вправо, влево, наискось)
И это усложняет запоминание. Начинайте с 5 спичек. Принцип такой же. Потом увеличивайте количество спичек, а время для запоминания уменьшайте.
Побудь Айвазовским
Хорошо выполнять в паре с ребенком или с супругом или другим помощником. Один из вас рисует какой-то рисунок цветными карандашами или простым карандашом.
Рисующего назовем Художником, а напарника — Запоминающим. Можно рисовать совсем детский рисунок. Это не важно.
Например, нарисован домик. Художник показывает его своему напарнику для запоминания. Запоминающий смотрит на рисунок в течение 10 секунд, потом отворачивается.
А художник исправляет рисунок: дорисовывает или стирает что-то. Потом опять показывает Запоминающему, чтобы тот обнаружил изменения.
Потом можно поменяться ролями и повторить упражнение.
Два художника
Это упражнения так же необходимо выполнять с кем-то в паре. Один рисует закорючку или несложный узор и показывает другому для запоминания.
Узор показывается в течение 10 секунд, потом убирается. После этого второй по памяти изображает такую же закорючку или простой узор на своем листе бумаги.
Самые простые игры — упражнения
Найди отличия с особыми правилами
Это простое упражнение. Перед вами две почти одинаковые картинки. Они отличаются друг от друга незначительными деталями.
Но мы не будем их сравнивать и искать отличия. Мы будем поступать по-другому. Мы возьмем одну картинку (левую, а правую закроем) постараемся запомнить ее. Отведем на это тоже 10 секунд.
Потом мы эту картинку отложим (закроем) и возьмем вторую картинку (правую) и будем искать отличия по памяти.
Запомни картинки
Перед вами картинки. Постарайтесь в течение 10 секунд запомнить их.
А теперь посмотрите на следующие картинки и скажите, что изменилось. На картинках пропал один предмет. Какой?
Вы можете играть с игральными картами и сами. Только в этом случае убирайте картинки в закрытую)
Что появилось?
Подготовьте 15 картинок или мелких предметов: карандашей, фломастеров и т.д.
Разложите 7-9 картинок для запоминания. В течение 10 секунд постарайтесь их все запомнить. Соберите картинки и в закрытую доложите еще одну.
Теперь опять разложите картинки и определили ту, что доложили. Она сразу на вас будет смотреть. Так проделайте еще несколько раз.
А теперь поиграем в эту игру.
Посмотрите на картинки и запомните их.
Мы доложили новую картинку. Что это за картинка?
Выкладывание последовательностей
Берете игральные карты или что у вас есть под рукой. Можно брать мелкие предметы.
Выкладываете все это в определенной последовательности и запоминаете. Для начала возьмите 7-9 штук. После того как запомните, сфотографируйте как все лежало. Это для верности)
Потом перемешайте картинки или предметы и по памяти выложите нужную последовательность.
Усложненное задание. По памяти написать какой предмет был первым, вторым и т.д.
Волшебство Мандалы
Есть специальная игра на развитие правого полушария головного мозга. А как мы знаем развитие правого полушария — это развитие всего мозга.
Именно правое полушарие отвечает за феноменальную память — фотографическую.
Мандала — это симметричный (в идеале) геометрический узор. Рассматривание мандал, их рисование дает успокоение, расслабление.
А стресс — это самое губительное для памяти. Поэтому занятия с мандалами вдвойне будет укреплять память. Вот так выглядит геометрическая мандала.
Но мы с таких не будем начинать. Нам нужна простая мандала и ее черно-белый вариант.
Сначала распечатайте или перерисуйте черно-белую мандалу. Затем посмотрите внимательно на цветную мандалу в течении 10 секунд. Потом закройте ее и раскрасьте черно-белую мандалу так, как вы запомнили.
Проверьте результат. Больше мандал для занятий здесь (откроется в новой вкладке).
Цифры и геометрические фигуры против глаз. Кто кого?
Таблица с числами
Перед вами таблица с несколькими числами. Необходимо в течение одной минуты запомнить числа. Потом закрыть картинку и записать по памяти все числа, которые вы помните.
Усложненное задание. Внести числа в те ячейки, в которых они находились.
Упражнение с геометрическими фигурами
Посмотрите внимательно на таблицу. Постарайтесь запомнить фигуры в течение 10 секунд. Если на первых порах времени не достаточно, то увеличьте его.
Старайтесь уложиться в 1 минуту.
Теперь закройте таблицу и по памяти напишите. Сколько было кругов, треугольников, прямоугольников, звездочек, стрелочек?
Какого цвета они все были? Нарисуйте их в чистой таблице так, как они были расположены.
Задание средней сложности
В таблице с синими геометрическими фигурами расположены числа. Необходимо запомнить и числа и фигуры. На все дается 1 минута.
Начинайте с одной строчки. Выделите себе 10 секунд и запомните 1 строчку. Потом по памяти нарисуйте в чистой таблице, где должна быть геометрическая фигура и какое в нем стояло число.
Самое сложное задание
В таблице с цветными геометрическими фигурами расположены числа. Необходимо запомнить и цвета, и фигуры и числа. На все дается 1 минута.
Так же начинайте с одной строчки. Выделите себе 10 секунд и запомните 1 строчку. Потом по памяти нарисуйте, где была геометрическая фигура, ее цвет, какое в нем стояло число и его цвет.
Бланк вы можете нарисовать на листочке бумаги от руки.
Самое взрослое упражнение для развития зрительной памяти, которое можно делать на ходу
В магазине
Придя в магазин и видя прилавок с овощами, вы можете тренировать зрительную память.
Овощи в корзинах и на полках — это те же таблицы с информацией. Есть три уровня запоминания.
Первый уровень. Сначала в течение 10 секунд запомните все выложенные овощи. Закройте глаза и проверьте себя по памяти, называйте их вслух (можно мысленно).
Второй уровень. Запоминаем с точным названием овощей. Время тоже.
Третий уровень. Запоминаем место овощей, названия и ценники.
Начинайте с одного ряда.
Заключение
Как вы видите, зрительную память легко и быстро развивать. Нужно только приложить усилия. По мере развития зрительной памяти, она у вас будет приближаться к фотографической.
И тогда вы сможете, раз посмотрев на прилавок, рассказать, какие продукты, предметы были на нем расположены. Вы сможете описать их точный вид и получить самую подробную информацию.
Фотографическая память — это память правого полушария, поскольку оно мыслит образами, картинками. Интуитивные решения приходят именно оттуда.
Поскольку только в правом полушарии содержится целая картинка, целостное восприятие мира, как фотокарточка. И решения, поэтому, бывают самые верные и правильные.
Есть специальные игры на развитие правого полушария головного мозга и памяти правого полушария. Некоторые игры вы уже попробовали.
Но если вы хотите «заняться» своей зрительной памятью и правым полушарием всерьез, переходите к нам на тренинг (откроется в новом окне). А вот здесь вы можете узнать о нашей системе занятий, состоящей из веселых и эффективных игр.
Вот и все.
Вы узнали как развить зрительную память у взрослого человека. Ему подходят все игры, в которые играют дети, с той лишь разницей, что взрослый может заниматься с огромным желанием) Феноменальной вам памяти!
До скорого!
Ваша Надежда Тихонова
Загрузка...
[…] можно узнать и поиграть по этой ссылке, в еще вот здесь и здесь (ссылки откроются в новом […]